Сохранить красоту и молодость очень просто, если будете соблюдать некоторые полезные привычки девушек. Содержание Полезные привычки девушекНужно высыпатьсяЗдоровый завтракРегулярный уход за волосамиСколько нужно пить воды в день?Очищать кожуПолезные привычки девушек Нужно высыпаться Высыпаться — во время сна наши клетки активно восстанавливаются, обновляются и насыщаются кислородом. Во время сна вырабатывается гормоны, которые обеспечивает нормальные функционировании всего организма. Нервная система отдыхает, поэтому улучшается память и концентрация. Спи не меньше 8 часов в день. Контрастный душ и контрастное умывание — при этих процедурах поры сразу расширяются и сужаются. После этих процедур кожа станет эластичнее, кроме этого нормализирует кровообращение и приходит в норму давления. Цвет лица становится более здоровым. Здоровый завтрак Начни утро с полезного завтрака. Нужно, чтобы твой завтрак состоял из сложных углеводов, Подойдет, овсянка или гречневая каша. Он не только даст силы и энергии, но и способствует улучшению пищеварение, и насыщает организм полезными веществами, которые борются с признаками старения. Зимой и весной, когда мало фруктов и иммунитет ослаблен, добавляй к завтраку и перекусов витаминную смесь, например к меду добавь грецкие орехи, цедру апельсины, сухофрукты, курагу, чернослив и изюм. Регулярный уход за волосами Не забывай об уходе за волосами: с возрастом они ослабевают и истончаются, а также теряют цвет. Действенней всего для укрепления корней волос, блеска и цвета, маски сделанные в паровой бане. Банный эффект раскрывает поры головы, поэтому средство действует на всю длину волос. Первый этап. Сначала вымой и присуши полотенцем волосы. Для достижения банного эффекта, выбирай шампунь, где содержится комплекс эфирных масел и экстрактов целебных трав. Легкие эфирные масла быстро и глубоко проникают в кожу головы и высокой температуры для этого не нужна. Комплекс восстанавливает структуры волос и питает их изнутри, а экстракт ромашки, тысячелистника, зверобоя придает им блеск или лечит кожу головы. После мытья немного просуши волосы полотенцем. Второй этап.
Источник:
