Ксантофиллы — это растительные фитонутриентные пигменты со многими преимуществами для здоровья. Существует несколько различных типов ксантофиллов, но эта страница будет посвящена лютеину и зеаксантину, двум из лучших антиоксидантов для здоровья глаз и лучшего зрения. Узнайте в статье как можно улучшить зрение. Содержание Как можно улучшить зрение с помощью лютеина и зеаксантинаКак можно улучшить зрение в домашних условияхЛютеин и Зеаксантин защищают от катаракты и глаукомыЗеаксантин, лютеин и компьютерное напряжение глазКак можно улучшить зрение: источники питания лютеина и зеаксантинаДобавки и дозировка зеаксантина и лютеинаКак можно улучшить зрение: важность зеаксантинаКак можно улучшить зрение: здоровые глаза и лучшее зрениеКак можно улучшить зрение с помощью лютеина и зеаксантина Лютеин и зеаксантин сконцентрированы в области пятен вашего глаза, где они действительно придают ему желтый цвет и защищают его от повреждения ультрафиолетового излучения. Они также поглощают волны синего света высокой интенсивности из видимого спектра. Голубой свет — это трудная полоса света для ваших глаз, с которой можно справиться и может вызвать окислительное повреждение фоторецепторных клеток сетчатки. В каком-то смысле зеаксантин и лютеин похожи на солнцезащитные очки, которые вы едите, чтобы надеть. Это странная аналогия, которую я знаю. Чем больше продуктов, богатых xanthophyll в вашем рационе, тем больше потенциальной защиты вы создаете для своих глаз от ультрафиолетового и синего света высокой интенсивности. Как можно улучшить зрение в домашних условиях В средах с высокой отражающей способностью городов, в которых сейчас живет большинство людей, мы часто испытываем суровый свет, исходящий от нас со всех сторон. Регулярное воздействие чрезмерного света может напрягать и повреждать глаза. Также может способствовать возрастной макулярной дегенерации. ARMD является основной причиной слепоты в США для людей старше 65 лет, причем около 1,75 миллиона жителей США демонстрируют симптомы этой болезни. Ожидается, что к 2020 году эта цифра возрастет примерно до 3 миллионов, и почти треть людей в возрасте старше 75 лет уже затронута ARMD.
Источник:
