Все еще мечтаете, как похудеть без усилия и не меняя рацион? Диетологи утверждают, что в этом вам поможет вода. В этой статье вы узнаете «3 секрета как пить воду чтобы похудеть». Это рабочие секреты, которые позволят больше пить воды, и начать процесс похудения. Эти секреты основан на: ускорение метаболизма, как не переедать, как не заедать стресс. Содержание Секрет №1. Два стакана воды натощак восстановит или ускорят метаболизмСекрет №2. Ложное чувство голода утолит стакан водыСекрет №3. Вода с магнием предотвратит заедания стрессаВодная диетаСекрет №1. Два стакана воды натощак восстановит или ускорят метаболизм Немецкие ученые в Берлине провели такой эксперимент. Они взяли 14 человек: 7 мужчин и 7 женщин. Каждому из участников дали по пол литра воды и посмотрели насколько ускоряется метаболизма и они определили, что где-то процентов на 30% в течение 30-40 минут. После употребления воды, метаболизм ускоряется. На эти пол литра была потрачено где-то 20-ти килокалорий для того, чтобы ее усвоить. Если воду вообще не пить, то на самом деле у нас происходит следующее: начинается сгущаться кровь, ухудшается доступ кислорода ткани, что соответственно замедляет обменные процессы. И таким образом иногда очень много проблем связана с малым употреблением воды. Почему именно пить воду перед завтраком? Есть люди, которые начиная пить воду с утра, приобретают чувства легкости, бодрости и они чувствуют, как у них организм начинает работать. Вот для этих людей этот совет именно подходящий. Учитывая то, что вода является участником любого процесса. То есть все происходит у нас в водной среде. лучше протекает обменные процессы, выводятся токсические вещества. Наш организм начинает более активна использовать воду для своих процессов, он ее выводит та, которая вода находится в излишки или задержалась, если долго воду не пьем. Таким образом у нас даже уменьшается отечность, объем и вес для того, что улучшается метаболизм воды в организме. Для тех людей, которые не могут пить воду натощак, они могут в течение дня, перед основными приемами пищи, где-то за пол часа выпивать эти 2 стакана. Употребляя такую количество воды, мы потратим где-то 100 калорий.
Источник:
